Zwanger zijn en bevallen is topsport! Daarom is het belangrijk om op een veilige en verantwoorde manier (weer) in beweging te komen en te blijven.

Deze cursus is dé hersteltraining na de bevalling en de eerste stap om het sporten weer op te bouwen.

- 6 weken trainen onder begeleiding van een gecertificeerd powermama trainer
- We doen een diastasecheck, buikspieronderzoek en houdingsanalyse.
- Werk aan het herstel van je buikspieren, bekkenbodem en mobiliteit.
- Een cursus waarin we theorie over herstel combineren met fysieke training.
- Kleine groep (max. 8 deelnemers per cursus)
- Wordt door verschillende verzekeringen vergoed.

Deze 6-weekse cursus is eenmalig €180,- en wordt per Ideal voldaan.